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精子成活率低的原因有哪些,如何提高精子成活率

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  精子成活率低是指男性的精子活力低,精子的活力是指男性精液中运动精子的数量,一般男性出现精子成活率低的问题是因为生活饮食不规律、肾虚以及精囊中的温度较高导致,所以想要提高精子成活率的男性需要注意生活饮食的规律。那么,精子成活率低的原因有哪些?如何提高精子成活率?我们来一起看看。

  精子成活率低的原因有哪些?

  1、不规则的生活习惯:精子活动能力低的患者一般熬夜、工作和休息不规律、吃得过多或吃得过多、长期使用高盐、腌制食物等不良习惯。

  2、温度过高:精囊内的温度一般略低于人体体温,这是因为精子对温度敏感,高温会降低精子的活力,如桑拿、温泉、长时间热水澡等朋友的精子活力会相对较低。

  3、肾虚、体弱:精子运动的强度由肾脏决定。但由于肾精缺乏,对精子培养的自然影响较弱,生精能力和生精能力自然较差。

  如何提高精子成活率?

  1、合理摄入优质蛋白质有利于精子生长:瘦肉、鱼、虾、蟹、牛奶、鸡肉等肉类富含优质蛋白质,能为精子合成提供足够的精氨酸。

  2、维生素E、C、B是精子合成的主要原料:维生素E、维生素C和维生素B是精子合成的主要原料。这些营养素广泛存在于动物内脏、胡萝卜、豌豆、绿叶蔬菜、西红柿和其他食品中。

  3、合理工作、休息和经常性工作:定期工作和休息有利于机体内分泌的稳定,适度的住房有利于衰老精子的排出,但要注意住房的过度频率,防止精子过多流失。

  要医嘱配合治疗,并加强自身锻炼提高身体素质,注意饮食搭配,按医嘱食用一些有助精子生长的食物等等,以便提高精子成活率,达到理想的治疗效果,治好男性不育症。

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