想必备孕期的女性们都知道，备孕前三个月就要吃叶酸，这样做的目的是能预防胎儿畸形。但生孩子并不是只有女人就能完成的，男人也起着重要的作用，如果没有男人的精子，女人是无法怀孕的。而精子活力则直接影响男性的生育力，若想要高质量的宝宝，一定要有高质量的精子。那么，精子活力低的男人都有哪些特征呢?我们一起来看看吧。

　　精子活力低都有哪些特征?下面由郑州长江医院不孕不育专家为您详细介绍：

　　1 精子量少

　　精液量减少是精子活力低的一种表现，正常男性排精量是2~5ml，如果低于2ml，这都是被体内病因所致，这时精子密度增高，精子密集在一个点上，导致精子活力低

　　2 精液不液化

　　正常的精液更初是呈液体状，排出后好会变成黏稠胶冻状，类似果冻，在5~30分钟后就会液化回液体，如果半小时后仍然不液化，就表示体内有专业腺和精囊腺炎，并且不液化影响精子的活力。

　　3 精液颜色异常

　　精液颜色异常是指精液呈灰白色，精液液化后更会感觉有杂质，虽然正常精液的颜色也是灰白色，但是精子活力低下患者精液的颜色就会更加的淡。

　　4 酸碱度异常

　　精子正常是呈现弱碱性，ph是在7.7~8.5之间，精液过酸或者是过碱都有可能影响到精子的活动和代谢，这些都是造成精子活力低的原因。

　　对于精子活力低的人，日常生活中要注意饮食调整，多吃一些含有优质蛋白质和精氨酸的食物，如鱼虾、豆制品、牛奶、瘦肉、鸡蛋等。同时，注意微量元素的摄入，多吃富含锌的食物，如牡蛎。注意维生素E，多吃西红柿、胡萝卜和绿叶蔬菜。