男性精子活力的高低关系到女性受孕是否能成功的关键因素，男性如果出现了精子活力低的现象，这就无疑会给正常的生育带来极大威胁，同时也导致了健康的身体遭受到困扰，所以为了能够提高生育能力，一定要提高精子活力。那么提高精子活力要怎么做才行?

　　提高方法1、良好的生活习惯。男性的精子活力发生下降与日常生活的因素有着很大的关系，因此男性朋友们在平时一定要养成良好的生活习惯，不要经常性的熬夜、早睡早起，注意卫生，保持居住环境的整洁等。

　　提高方法2、避免长期性的手淫。一般情况下，要是男性长期手淫对身体的伤害很大，长期手淫会导致前列腺炎，前列腺炎对男性的生育影响很大，所以男性要避免长期手淫。

　　提高方法3、预防疾病。在日常生活中，一些性传播疾病会影响到男性的正常性功能，所以男性朋友们要摒弃不洁的性生活，预防多种生殖性传染病，如果出现疾病也要及早的进行治疗。

　　提高方法4、注意日常生活饮食。男性要在平时的生活中，还要注意日常饮食，饮食要以清淡为主，避免吃辛辣油腻的食物，而且要戒烟戒酒。

　　郑州长江中医院不孕不育专家提醒，一旦出现精子异常现象，就要要从日常生活方面开始做好调理，同时还要积极的配合医生进行的治疗与诊断，通过对患者身体情况进行的了解，这样才能实现对症治疗。