摘要：很多男性结婚以后要赡养父母孩子再加上在工作中的各种应酬，各种各样繁杂的事情令男性精疲力尽，这时疾病入侵防不胜防。很多男性因为各种原因而出现精子活力低下的症状，专家表示：频繁性生活、过度手淫，这些都是导致男性精子活力低下的原因。

　　男性患者提高精子活力的方法，下面由郑州长江中医院孕育专家为您详细介绍：【提高男性精子活力的方法】

　　1、良好的生活习惯：良好的生活习惯有助于男性预防精子活力低下，也可有效增强男性精子活力。男性平时可以多食用一下新鲜蔬果，保持饮食清淡，戒烟禁酒。

　　2、禁止手淫：很多男性精子活力低下都是因为手淫过度，所以，防止手淫是提高精子活力的关键。另外，男性平时也应该避免阅读黄色书籍。

　　3、定期检查：如今，很多男性因为忙于事业而忽略了身体健康，以至于身体出现了一些隐患，自己却无察觉。所以，专家建议男性应该养成定期体检的好习惯，这样可以在疾病来临前及时抑制。

　　4、睾丸变化：男性精子活力低下就说明男性的睾丸出现了问题，所以，男性平时应该多加注意自己睾丸的变化情况。若发现睾丸出现肿大、凹凸不平、不明疼痛时，一定要及时去往正规专科医院检查治疗。

　　专家提醒：不好的生活起居习惯会导致精子的活力下降，如生活没有规律、饮食嗜辣、长时间坐着等对于精子活力低的治疗都是没有好处的，男性只有提高精子活力质量，男科疾病发病率才会减小。