精少活跃度低吃什么食物较好?很多男性在网上咨询这个问题。专家表示,精子活跃度低就是精子活力低,对男性的生育有一定的影响,所以要多加注意。那么精少活跃度低吃什么食物较好呢?下面专家来为您详细的介绍下。
精少活跃度低吃什么食物较好,下面由郑州长江中医院孕育专家为您详细介绍:
1)适当增加一些富含性激素的食物——如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。
2)增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量——人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌多,可以多吃。
3)进食优质蛋白质与精氨酸食品——优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
4)补充各种维生素——维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素e与生殖系统关系为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。含维生素e食品多在加工中被破坏,故可服其制剂,如维生素e胶丸等。
精少活跃度低吃什么食物较好?上面就是有关内容介绍,希望能够帮助到您。温馨提示,食物只能起到辅助治疗的效果,所以在患病后较好到医院进行相关的检查和治疗,外加食物治疗,相信很快就可以远离疾病困扰。
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