男性的精子成活率是多少算正常?如今，大家都比较关注精子成活率问题，而男性朋友们也逐渐的意识到了精子成活率对他们生育的影响。可男性的精子成活率是多少算正常呢?对此，大多数男性并不清楚，也较为疑惑，下面我们就来看看郑州长江中医院专家的相关介绍吧。

　　男性的精子成活率是多少算正常?郑州长江中医院不孕不育专家介绍说精子成活率是指一滴精液中活精子的比例，正常精子成活率>85～90%，能定向运动，爬高5cm，畸形精子&;20%。当精子成活率低时，很容易造成不育情况的发生，因此男性朋友要提高警惕，并且可以学习一下如何提高精子的生活率。

　　1、改变不良生活习惯。不抽烟、不喝酒、不熬夜。据资料报道，每天吸烟30支以上的男性，其精子的存活率只有49%;酗酒会造成睾丸萎缩。而熬夜则会加剧疲劳，影响精液质量，因此，建议青壮年较好养成良好的生活习惯。

　　3、性生活要合理。青壮年因为性欲旺盛，很容易不加节制地进行性行为，这会过度刺激生殖细胞使生精功能疲劳，建议一周不超过3次为好。另外，性生活中尽量使用安全套，避免受到炎症侵害。

　　4、少吃快餐。研究证明，洋快餐中的雌激素是精子怕的"杀手"，男性应该多吃蔬菜、水果等有营养的食物，对提高精子成活率有一定的帮助。

　　5、尽量减少上网时间。电脑对身体会产生局部辐射影响精液产生，特别忌讳把笔记本电脑放在身体上，上网2小时就应该休息一下。

　　6、加强体育锻炼。男性应该从青年时就加强锻炼，慢跑、游泳等既有助于身体健康，也对提高精子成活率起很大作用。

　　男性的精子成活率是多少算正常?以上就是文章的全部内容了，相信大家在阅读之后，已经有所了解了。郑州长江中医院专家提醒，查出精子成活率低的男性，一定要尽快采取相应的治疗措施，以免影响到将来的生育。