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精子少是什么造成的,备孕男性吃什么精子强

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  如今有很多的男性在同房的时候,发现自己的精液量比较少,等想要备孕宝宝的时候,却发现妻子迟迟怀不上。去医院治疗,才知道自己患有了少精症。那么,精子少是什么原因造成的?我们来了解下。

  精子少什么原因造成的?下面由郑州长江医院不孕不育专家为您详细介绍:

  1、内分泌紊乱:因饮食、情绪、作息等不健康,导致出现内分泌紊乱,对睾丸生精功能也会产生不利影响,精子数量和质量受损。

  2、制造高温:久坐不动、穿紧身衣、摩擦升温、长期间多次数的蒸桑拿等,可能产生高温,降低睾丸生精能力,影响精子数量和质量。

  3、抽烟喝酒:研究发现,烟草酒精非常不利于优生优育。烟草中的尼古丁会降低精子数量,增加精子畸形的概率;酒精会降低男性生殖功能,导致染色体异常,出现胎儿畸形、发育不良的情况。

  4、药物刺激:服用的药物中有阻碍精子的生长的东西,对于有慢性病,或者正在吃药的男性来说,尤其要注意。

  5、营养不良:机体的正常运转需要丰富全面的营养物质,优秀的精子自然需要健康全面的营养来维持。

  6、病菌感染:附睾、输精管、精囊和前列腺等生殖道或生殖腺体感染病菌,对精浆精子会产生不利影响,降低精子的运动能力。如支原体感染,可以降低精子活动能力,造成部分精子膜缺损甚至膜结构破坏,降低受精能力。

  7、精索静脉曲张:精索静脉曲张会影响生殖器官的血液循环,不利于有害物质的排出,微循环的进行,可能降低精子的活力。

  备孕男性吃什么精子强?

  1、蛋白质与精氨酸

  对于男人吃什么补精子的问题,含有优质蛋白的食物是必不可少的,比如像瘦肉、猪脊 髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。除了高蛋白食物之外,含有精氨酸的食物也必不可少,因为它是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。 很多食物中都含有精氨酸的成分,其中以鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等为丰富。

  2、富含高蛋白质的食物

  蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质,如瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。此外,如鳝 鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等,不但含有大量优质蛋白质,而且富含精氨酸。 含精氨酸高的食物还有冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分,从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。

  3、为精子提供营养,补充些维生素

  男性身体缺乏维生素E、维生素C等营养物质的时候,精子的生成是会受到影响的,质量自然不会太高。因此,精子不合格的男性,平时可以适当补充些维生素,男性营养素希维力可以提高精子的活力,让精子慢慢恢复。精子质量提高了之后,孕育下一代也会更顺利些。

  4、富含锌的食物

  精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础,而其中又以锌、硒为重要。在男性的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富,精浆中锌主要由前列腺分泌,大部分与蛋白质结合存在,参与正常的生殖功能。

  5、富含维生素的食物

  维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力,是不可缺乏的重要物质。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、 大枣以及新鲜水果中。

  6、干果类食物

  核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。饮食中特别值得推荐的是西红柿,它含有丰富的番茄红素,对前列腺很有好处。此外,男性还应该多喝水,这样可以促进炎症排出,预防泌尿系感染。

  7、南瓜洋葱等食物

  经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物,再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重,不抽烟和不过度饮酒等,也有助于男性提高精子质量。

  8、富含性激素的食物

  鸡肝、禽蛋、鸡盔等富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精有裨益。

  精子是孕育下一代的必要物质,精子过少会导致男人不育,对于精子少的男性,先查出精子少的原因,排除疾病以外,还要注意环境污染,自身肥胖原因、是否酗酒习惯等,精子少的男朋友们平时要注意饮食方面的加强,还要禁酒,禁烟,多运动。

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