现在的人们普遍都有些身体问题，这都是一些不良行为导致的，尤其是男人，为了拼事业，就会熬夜加班，殊不知这种情况会让你的身体走下坡路，而在备孕中的男性朋友，患有少弱精的人也会比较多。那么，男人精子少还能补回来吗?一起来随我看看吧。

　　造成少精的原因有哪些?下面由郑州长江医院不孕不育专家为您详细介绍：

　　1、精索静脉曲张：当患有精索静脉曲张时可升高局部高温温度，增加血管中活.性物质，影响生精功能，降低精.子质量。

　　2、隐睾症：隐睾主要是指睾.丸没有下降到阴.囊，主要包括睾.丸异位和睾.丸下降不全。隐睾是影响精.子质量的主要因素。若是精.子密度低而且有隐睾，需要选择正规医院做治.疗。

　　3、生殖系统感染：生.殖系统受到感.染会对精.子带来不同程度影响，比如患有腹腔结核、精囊炎、附睾炎以及前列腺炎等可改变精.液成分，导致精.子数量减少或增多畸形精.子数目。

　　4、内分泌紊乱：分泌发生紊乱，尤其是下丘脑、垂体-睾.丸性腺瘤系统紊乱时会导致睾.丸生精功能障碍，引起少.精症或无精.子症。另外当患有糖尿病、甲状腺疾.病以及泌乳素增.高时也会影响精.子数量。

　　男人精子少还能补回来吗

　　一、饮食

　　精液量比较少的男人在平时一定要注意自己的饮食。据了解，番茄素、氨基酸和锌元素都是精液当中的重要成分，要是男人的体内含有这三种营养元素的话，就可以生出更多的精液，精子质量也能有所提高。因此，精液量少的男人在平时一定要多吃含有这三种营养元素的食物，比如鸡蛋、牛奶、大豆等等。

　　二、运动

　　精液量少的男人绝对不能放弃，在平时不仅仅要注意自己的饮食，还应该多锻炼身体，提高身体素质。可以多做一些胯部运动，这样就可以增强自己的骨骼了，还可以提高精液量。

　　以上便是少精症的原因和调理方法，如果你在备孕中被查出少精症，不用过于担心，只要积极配合治疗就能早日怀孕，同时在生活中要及时避免熬夜、高温工作等，这些都会伤害精子。