女人宫寒，虽较为普遍，但绝非小事，尤其是对于一些准备要宝宝的女性来说，更要重视宫寒，积极进行治疗，以免不孕的发生。可对于宫寒，大家往往并不知道该如何进行治疗，下面我们就来了解一下，如何治好宫寒?

　　如何治好宫寒，下面由郑州长江中医院孕育专家为您详细介绍：

　　宫寒在中医治疗上比较明确，就是暖宫，临床上有很多中药，可以起到暖宫的效果。并且，中医疗法中还有一些药膳，正确服用这些药膳也会很好的帮助治疗宫寒。另外，艾灸也是常用的治疗方法之一，操作起来比较容易。

　　专家指出，宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖，可以有效的驱除宫寒。

　　在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物较好放置一段时间再吃，在吃冷食之前较好先吃一些热食“垫底”。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血。

　　如果呆在有空调的室内一定要注意保暖，也尽量穿长一点的上衣，护住腰腹。因为空调温度很低，久而久之，寒邪便悄悄侵入脏腑，伤害子宫。并且在外出时，不要坐在地上或石椅上，避免受寒。而在月经期间、产后、哺乳等特殊时期时，也要注意保暖，避免过多接触寒凉，如经期女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处。

　　温馨提示，以上就是关于“如何治好宫寒”的介绍，希望可以对大家提供一定的帮助。专家提醒，在治疗宫寒的时候，女性朋友不要盲目用药，一定要在专业医生的指导下，进行合理有效的治疗，才能确保效果，早日康复。