宫寒怎么冶疗比较好?这是很多女性朋友比较关心的问题，为了摆脱宫寒，她们常常服用各种药物，甚至听信于各种偏方，却依旧没有效果。其实，宫寒治疗起来并不是很难，关键是要找对方法，下面就让专家来为大家介绍一下，宫寒怎么冶疗比较好吧。

　　宫寒怎么冶疗比较好，下面由郑州长江中医院孕育专家为您详细介绍：

　　专家表示，当发现自己得了“宫寒”后，明智的方法就是到正规医院接受治疗，并且较好在治疗期间改变自己的生活习惯，才能达到合适的效果，如：

　　1、少吃凉的。女性要适量喝冷饮、吃瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物，较好放置一段时间再吃。还要记住，吃冷食之前，应先吃一些热的东西垫底。生姜能温中散寒，可适当吃点。另外，可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。

　　2、重保暖。如果把空调温度调得很低，久而久之，寒邪便悄悄侵入脏腑，伤害子宫。所以，呆在有空调的室内一定要注意保暖，也尽量穿长一点的上衣，护住腰腹。外出时，不要坐在地上或石椅上，避免受寒。

　　4、特殊时期护理。月经期间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉，如经期女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处。

　　5、餐前姜茶。餐前可以趁热喝下一杯姜茶，即用一片姜，以开水冲泡。姜茶可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。

　　6、日常运动。寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

　　温馨提示：以上就是关于“宫寒怎么冶疗比较好”介绍，希望可以对大家提供帮助。专家提醒，在进行治疗的时候，一定要到正规的医院，进行规范的治疗，再结合生活中的护理，才可以起到更好的治疗效果，早日康复。