治宫寒有效的方法是什么?对于宫寒，很多女性朋友都感到束手无措，因此只是一味的忍耐。其实，对于宫寒，女性朋友并非只能忍耐，只要找对方法，宫寒也是可以治疗的。下面我们就来了解一下，治宫寒有效的方法是什么?

　　治宫寒有效的方法是什么，下面由郑州长江中医院孕育专家为您详细介绍：

　　专家指出，治疗宫寒，多采用温经散寒的中药，除此之外，还有以下几种不错的治疗方法：

　　1、艾灸疗法：在一些穴位进行艾灸，可以调理奇经、暖宫散寒。每日艾灸30分钟，坚持下来也有效。

　　2、运动法：寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，能够疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

　　3、按涌泉：经常按摩涌泉穴，对固护阳气，治疗宫寒大有益处。除此之外，每隔3~5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热，也是医治宫寒的好办法。

　　4、重保暖：总把空调温度调得特别低，寒邪便会悄悄侵入脏腑，伤害子宫。呆在有空调的室内必须要关注保暖，尽可能穿长一点的上衣，护住腰腹。外出时，不要坐在地上或石椅上，以此避免受寒。

　　5、茶饮调养：红姜茶，月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。

　　以上就是为大家介绍的“治宫寒有效的方法是什么”，希望可以提供一定的帮助。专家提醒，在服用药物，以及进行穴位治疗的时候，一定要在专业医生的指导下进行，以免个人操作失误，造成不良后果的发生。