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女人经常出现宫寒怎么办

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  宫寒是女性常见的一种疾病,会导致女性月经不调、痛经、怀孕困难等情况发生,危害是很大的。那么女人宫寒怎么办?

  1、按摩推拿

  通过按摩,推拿的方式也是可以起到调理宫寒的效果,对涌泉穴进行按摩,能够起到不错的防治宫寒的作用,在睡前,宫寒的女人可以用手指对双脚的涌泉穴进行按摩,等脚部出现疼痛就可以停止了。此外你也可以通过按摩腰身要达到缓解宫寒的作用。

  2、经常泡脚

  宫寒是因为女人的身体中的气血不能得到好的运行,而想要解决这个情况通过泡脚的方式就可以让气血运行更好。人的脚底是有很多的穴位的,当泡脚时就能让穴位得到疏通,从而让气血回升到身体中,这样就能起到调理宫寒的效果了。在泡脚时,宫寒的女人还可以在里面加上一些艾叶,红花等,这样起到的养生效果会更加理想的。

  3、增加锻炼

  不爱锻炼的女人是很容易被宫寒侵扰的,而动能生阳这个道理说的就是这个。由于宫寒的女人身体中的阴阳失衡,所以阴气就会压制阳气,从而引发很多疾病的发生。因此女人应在平时多到外面走走,多去锻炼身体,让自己的身体得到锻炼才能把宫寒消除。

  4、拔罐刮痧

  女人长期宫寒,那么可以采用拔罐的方式来将身体中的湿气,毒素排出来,通常来说拔罐调理宫寒一般选择的位置是在背部,后腰,在拔罐的时候女人应注意拔罐的时间,以免给皮肤造成损伤,而且拔完之后要注意不要受风,也不要马上洗澡,以免风邪进入到身体中。

  5、多吃温性食物

  宫寒的女人为常见的情况就是痛经了,而痛经的女人在平时是不可以吃生冷食物的,因此想要调理宫寒,那么女人也要避开这些食物,而且寒性的水果也不要多吃,以免造成宫寒加重,给健康带来更大的损伤。女人想要调理宫寒可以在平时吃一些红枣,桂圆等食物。

  温馨提示:女性朋友在日常生活中也要做好保健,平时注意小腹部的保暖,避免吃寒凉的食物,每次痛经的时候可以使用热水袋来敷小肚子,缓解疼痛感。

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