由于宫寒较高的发病率，宫寒是生活中女性朋友常常会讨论的话题，而大家讨论多的，就是女性患了宫寒怎么调理了。也是由于大家对这方面的知识了解渠道有限，大家的讨论往往都是不了了之。郑州长江中医院的专家为了帮助大家，现将一些临床总结的经验与心得分享给大家，希望对大家有用。

　　女性患了宫寒怎么调理，下面由郑州长江中医院孕育专家为您详细介绍：

　　长江专家说：造成宫寒的原因很多，它一方面与体质有关，如平日里就怕冷、手脚易发凉的女性，由于体内阳气不足，就容易出现宫寒。另一方面，生活习惯也会造成宫寒。有些女性特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致宫寒。女性患了宫寒后，除了及时的进行治疗外，生活的调理也是必不可少的，下面为大家介绍一下相关的调理知识。

　　1、饮食调理

　　在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物较好放置一段时间再吃，在吃冷食之前较好先吃一些热食垫一垫。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。

　　2、注意保暖

　　宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性，较好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉。不要一直在空调房内，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以免受寒。

　　3、快步走

　　宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

　　女性患了宫寒怎么调理?以上就是相关的调理方法了，希望这些知识能够帮助到大家。专家提示大家，宫寒不仅会影响大家的生活与健康，还因为子宫寒冷，不适合胎儿生长，从而会造成女性生育能力的影响，所以，患了宫寒的女性，除了积极的进行调理之外，也要及时的到正规的医疗机构检查与治疗。相关的检查与治疗方法，大家可以咨询在线专家，他们会为大家详细讲解的。