自古以来，子宫寒就是不少女性的一个困扰，对此，女性朋友们都希望学习一些调养方法，来改善自身子宫寒的情况。专家指出，其实目前有很多方法对子宫寒可以起到一定的效果，下面我们就来看一下，子宫寒的女性应该如何调养吧。

　　子宫寒的女性应该如何调养

　　1、先天体质性子宫寒的人，应多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

　　2、吃凉要有尺度，并且要注意顺序，先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害;分辨寒食：除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，要分季节、适可而食;养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。

　　3、切勿坐在空调下面，较好在办公室备外套或披肩，避免寒气入侵。

　　4、流产和生产同样重要，流产后身体内阳气下降，风寒易于入侵，所以不要像往常一样随时尚而过早地减衣服，尤其要保暖腹部和下身。要注意作息调养与饮食调养同步配合：多喝热汤，补血药膳助化瘀。

　　子宫寒的女性应该如何调养?以上就是为大家介绍的一些调养方法，希望能够有所帮助。专家提醒，以上调养方法，只能起到一定的辅助作用，关键的还是要尽快到正规医院，进行有效的治疗，以便早日康复。