现在我们有不少的男性朋友因为自身的精子数量相对较少而不能生育，这对他们的打击太大了。导致精液少的原因有哪些?精液少吃没有什么问题比较好呢? 让我们知道。

　　导致精液少的原因有哪些?下面由郑州长江医院不孕不育专家为您详细介绍：

　　1、夫妻生活过于频繁

　　如果性生活过于频繁，那么会导致精子减少，如果没有其他异常不担心，但良好的性爱控制一定数量，改掉不良的手淫习惯，保持规律的生活。

　　2、自身疾病的原因

　　治疗不孕不育哪里强?男性如果患上精囊炎、精索静脉曲张、前列腺炎等疾病时就会导致精液减少，因为这些疾病没有得到及时的治疗就会加重病情，导致精子减少。

　　3、不良的生活习惯

　　喝大量吸烟，长期吃一些辛辣食物会伤害精子，还导致精子减少，所以一定要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，这样均衡的营养。

　　精液少吃什么比较好呢?

　　1、矿物质的食物

　　多吃富含矿物质的食物可以提高精子的质量和数量。睾丸是产生精子的地方。前列腺、精液和睾丸本身必须含有高水平的锌，这会减少精子的数量，导致精子活力下降，终导致男性不育。 锌与精子的活力密切相关，长期摄入不足会导致精子稀缺，还会导致睾丸萎缩，所以一定要多吃含锌食物，如动物内脏，海鲜和牡蛎。

　　2、蛋白质的食物

　　平时多吃一些含有优质蛋白质的食物，同时含有氨基酸的食物也要多吃，因为优质蛋白质是精液形成的原料，含有蛋白质比较多的食物，有牛肉、羊肉、狗肉、鸡腿、瘦肉、鱼虾、豆制品、蛋类等。

　　3、维生素的食物

　　如果一个男人想增加精子数量，他应该摄入更多的营养，特别是维生素，维生素能为精子提供大量物质，促进精子生成，防止性器官受损。尤其是对于维生素e和男性的生殖管理系统之间关系是非常具有密切的，适当的补充我们可以有效防止性器官出现不同老化，除了维生素e之外，其他的维生素也可以通过促进输精管的再生，增强精子的活力。

　　温馨提示一旦发现精液减少的话，应该及时的去医院接受治疗，这样可以减少并发症，治疗的难度也会减小，要选对正确的治疗方法。