现在很多年轻的女性朋友婚后出现了不孕情况，查了很多没有查出原因，专家表示这和女性宫寒不孕有一定的关系，因为现在的女孩都追求美，一些生活习惯都不健康，导致了宫寒。那么，女性宫寒引起不孕应该注意什么?这是很多年轻女性朋友想要了解的一个问题，下面我们就看看郑州长江中医院不孕不育专家的详细讲解吧。

　　1、改善体质

　　有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。

　　女性可以这么做：

　　(1)吃暖身的食物。如果你是先天体质性的宫寒，就应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且不用担心上火，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

　　(2)坚持快步走。备孕女性平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

　　(3)运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。

　　2、注意饮食

　　调理宫寒，要少吃生冷食物。在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

　　温馨提示：以上就是我们郑州长江中医院专家的详细介绍了，相信您现在对宫寒应该有了一些新的认识，如果您还有不清楚的，请及时与我们在线专家联系，我们专家会我为您的疑问，做出具体的答复!