卵巢是女性体内的一个特殊生殖器官，它的独特就是会提前下岗。正常情况下，卵巢一般会在女性40岁以后才会慢慢衰退，但如果在病例情况下，它可能就会领盒饭。造成卵巢早衰的一般都是生活习惯不好，所以，女性想要卵巢健康，一定要做好预防措施。那么，如何预防卵巢功能衰退呢?

　　如何预防卵巢功能衰退呢?下面由郑州长江医院不孕不育专家为您详细介绍：

　　一、睡眠。现在很多上班族或夜猫子都会坚持熬夜，这是很不好的。充足的睡眠对预防卵巢早衰同样很重要，良好的睡眠是身体健康的必须品。

　　二、要留意均衡饮食，不要挑食、过度节食，以免造成营养不良，降低身体抵抗力，继而引发卵巢早衰。应留意多食鱼虾，常饮牛奶，少吃生冷、辛辣的食品。还要加强锻炼，多运动锻炼身体，增强体质，预防早衰。

　　三、对妇科炎症早发现在治疗，不要掉以轻心延误治疗，防止卵巢受到感染。

　　四、科学生活。坚持科学的生活方式是预防卵巢早衰一个重要的因素，提倡产后母乳喂养，尽量延长哺乳的时间。妇女要适当多喝牛奶，多吃鱼、虾等食品，养成锻炼身体的好习惯。

　　五、调节情绪。良好的情绪有助于身体和身心的健康发展。女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，有不良情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。希望可以帮助您。

　　温馨提示：卵巢早衰的危害很大，不仅会影响女性的生育能力，还会对女性的外在形象产生很大的负面影响。所以，女性想要卵巢健康，一定要做好日常预防工作，积极锻炼身体。