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预防卵巢早衰的“法宝”,你get到了吗?

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  相信卵巢早衰患者都知道它的可怕,它不仅能让女性无法生育,还能让女性的皮肤老化,所以卵巢对于女性的重要性不是一句两句能说清的。但随着工作、生活的压力不断增大,人们的生活习惯也变了,很多不良习惯随之而来,这就会造成卵巢早早衰退。那么,如何预防卵巢早衰呢?我们一起来看看吧。

  卵巢早衰的原因有哪些?下面由郑州长江医院不孕不育专家为您详细介绍:

  1、与月经初潮年龄有关月经初潮年龄越早,绝经发生得越早。

  2、衣着原因的影响常由于“塑身内衣”的压迫,导致卵巢发育受限,卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣,不仅会影响发育,还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。

  3、心理压力过大生活节奏加快导致的心理压力过大,也会使女性提早与出现隐性更年期的症状。

  4、生活习惯调查显示,每周吃两到三次鱼、虾的妇女,绝经年龄较晚;常年坚持喝牛奶的妇女,喝牛奶量较多、坚持时间越长,绝经越晚;从不锻炼身体的妇女,绝经年龄早;受到被动吸烟侵害越多、时间越长,绝经越早。

  5、与生育状况有关首先与怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大,绝经越早。另外,哺乳时间越长,绝经越晚。还有,口服避孕药时间越长,绝经越晚。温馨提示:以上就是关于引起卵巢早衰的原因有哪些的介绍,卵巢早衰对于女性健康的影响很大。

  如何预防卵巢早衰?

  1、关注月经

  一般情况下,卵巢衰退前是有前兆的,所以女性朋友一定要留意,大多数会出现月经减少-月经稀发-闭经的变化过程,所以在这个阶段,女性一定要留意月经是否变化,一旦月经异常,要及时到医院检查治疗。

  2、情绪调节

  人的中枢神经系统与内分泌互相联系、互相影响,好的心态对恢复卵巢早衰有很大的作用;学会排解不良情绪,以免降低机体的抗病能力,导致卵巢早衰的发生。

  3、避孕措施

  要注意采取良好避孕措施,减少人工流产,因为流产对卵巢危害比较大;反复多次人流,会扰乱内分泌,造成体内看不见的损伤,渐渐使卵巢失去功能,造成卵巢早衰。

  4、饮食方面

  除了蛋白质足量摄入外,脂肪及糖类应适量,同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁、钙的补充,其中适当补充维生素E可以清除自由基,改善皮肤弹性,推迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用,并可调节免疫功能。

  上述内容就是郑州长江医院不孕不育专家关于卵巢早衰的相关介绍,希望能够帮到大家,卵巢对于女性来说非常重要,所以女性朋友一定要做好卵巢的预防工作,一旦卵巢早衰,就会影响怀孕。

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