保养是当代女性的热门话题，尤其是对卵巢的保养，由于卵巢是女性美丽的源泉，因此，女性卵巢怎么保养成了大家一致关注的话题。那么，女性卵巢怎么保养比较好?我们请郑州长江中医院的专家来给大家介绍一些科学的方法。

　　女性卵巢怎么保养比较好，下面由郑州长江中医院孕育专家为您详细介绍：

　　专家说：卵巢保养是指女性按照卵巢的生理特点，从营养、健身、医疗等方面入手对卵巢进行一系列的维护，改善卵巢功能、延缓卵巢衰老，对于女性的身体健康和保持年轻有重要意义。卵巢保养可以通过以下方法进行。

　　1、保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点：

　　卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期，中医认为月经周期不同的阶段体内阴阳气血处于不同的状态，如月经期过后的时期是阴长为主，就不能过分温阳，而应静养阴血，食物上宜吃清淡滋养的食物，如豆类食品，块茎类食品。月经来潮前的阶段是阳长的时期，可以适当吃一些温养的食物或药物，并增加运动以使气血流畅，月经按时来潮等等。

　　2、保养卵巢要根据自己的体质特征：

　　中医认为，人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实、偏盛、之不同，我们所接受的食物亦有补泻寒热之别，如一些女性朋友，体质偏热且并不虚弱，为了保养卵巢而长期或大量服食一些阿胶，核桃，芝麻等温补滋腻的食物，就会使体内的火热或湿热更盛。反而出现月经失调和身体“上火”的症状。

　　3、保养卵巢身心健康重要：

　　健康的生活方式，良好的心态对维护卵巢功能比什么方法都好，女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。

　　女性卵巢怎么保养比较好?以上就是郑州长江中医院不孕不育专家介绍的科学方法，希望这些知识能帮助大家留住美丽的容颜，维护大家的生育能力。另外，女性如果出现卵巢早衰，也是可以通过治疗方法恢复卵巢功能的，相关的治疗方法大家可以咨询在线专家，他们会为大家一一介绍的。