如今有相当多的男性朋友都出现有少精的现象，一般精子少精质量也不太高，这是不利于生育宝宝。越来越少的男性的精子是怎么回事呢?应该怎么做?

　　精子越来越少原因，下面由郑州长江医院孕育专家为您详细介绍：

　　1、生殖系统发生疾病

　　精液少也有可能是和生殖系统发生疾病有关系，如比较常见的前列腺炎、精囊炎、精索静脉曲张以及其他生殖系统疾病，这些疾病在发生后都会让男性有精液过少的现象。

　　2、经常处于紧张焦虑的状态

　　如果一个男性长时间让自己精神高度紧张而让自己工作过于焦虑，是会影响精液的正常细胞分泌，导致在进行性生活时精液越来越少。

　　3、跟频繁的性生活有关系

　　目前有些男性因为性欲比较旺盛，会让自己过度放纵，却不知前列腺、精囊腺都是男性分泌精液的一个主要生殖器官，如果过度频繁进行性生活会让精液分泌的速度加快，时间一长，精液分泌的速度跟不上排泄精子的速度，也就会让身体出现精子越来越少的现象。

　　男性患者精液质量越来越少该怎么办?

　　1. 多吃富含锌的食物

　　锌对于一个男性精子来讲发展有着很重要的作用，它能通过参与精子的合成，让男性的精子不仅学生能够进行数量多，而且还可以学习质量高，所以男性想要得到提高我们自己的精子数量和质量，在平时要多补充以及一些含锌元素比较高的食物。

　　2、戒烟戒酒

　　改善精子越来越少的现象，让自己戒烟戒酒，因为烟草中的尼古丁和酒精直接到达男性生殖系统伤害精子，所以精子数量逐渐减少，所以戒烟戒酒非常重要。可帮助男性精子维持正常范围。

　　3. 减少对生殖器的压力

　　有些男性在平时会经常久坐或者处于一个高温的状态，而这些问题都会对生殖器造成具有一定的压迫，特别是睾丸，会让睾丸处于高温工作状态，让精子的数量不断下降，因为精子在高温的环境下是不能为了生存的，一旦长时间发展处于这种环境中，精子就会被杀死，也就会直接导致精子的数量明显下降。

　　总而言之，男性精子越来越少是有原因的，要先查明主要原因再采取有效措施，不要盲目的治疗。只有查明原因，并且可以正确选择采取相应措施，才能够实现健康发展提高精子数量。