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男子少精症如何进行饮食调理预防

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  男子少精症如何进行饮食调理预防?由于生活节奏的加快,少精症患者的上升比率也在不断增加,除了自身疾病的干扰外,日常的饮食方面应该注意哪些呢?下面给大家说说少精症患者在饮食方面的预防。

  1、优质蛋白物:蛋白质是形成精液的主要原材料,比如瘦肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等富含蛋白质的食物要均衡摄入。同时,在饮食时,也要增加些含性激素的食物。比如羊肾、猪肾、鸡肝,这类食物能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。

  2、类坚果补维E:维生素类可为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中,维生素E与生殖系统关系为密切,具有防止性器官老化,增强精子活力的多种作用。因此,在饮食中,可吃些富含维生素E的食物,比如谷类、小麦胚芽油、棉子油、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中,均含量丰富。

  3、补充锌食物:男性精液本身含有很高浓度的锌,如果锌长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。因此,在饮食时,要注重微量元素的摄入量,尤其是元素锌(富含锌的食品多以贝壳类动物为主,比如牡蛎、生蚝等。

  虽然无精症在我们的生活中大家都是比较常见的,如果得了少精症,生育能力不免会受到很大影响,一定要去医院检查诊治,不要错过治疗时机。

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