生活中很多的男性被确诊为少精症，少精症是指一定量的精液中精子的数量明显低于正常的值，是影响男性对于生育的一种疾病。为了可以避免自己患上少精症，男性朋友们在生活中做好相关方面的预防。那怎么样进行预防少精症呢?跟随郑州长江中医院不孕不育自己卫玉林来了解下。

　　郑州长江中医院卫玉林说，少精子症的预防应该从一点生命开始。 一定要做到以下5点，可以大大降低少精子症的发生率。

　　生活工作作息要有发展规律

　　除了坚持锻炼，还要养成良好的生活作息习惯，早睡早起，尽量不吸烟，不喝酒，不熬夜。

　　注意控制饮食，营养要跟上

　　除了在日常的饮食文化当中能够做到学生尽量少吃辛辣刺激的食物，还可以进行适当的多吃一些问题有助于提高精子生成的食物例如，海带、鳗鱼、海参、牡蛎、墨鱼、以及对于山药都是可以的。

　　个人卫生要随时注意，也不要穿紧身裤

　　不知道什么时候开始紧身衣成为几乎每个人的必要的，但不建议穿了很长一段时间。在平时的时候好选择宽松的棉质内裤和宽松的裤子一样好，但也要注意个人卫生，避免引发炎症。

　　化学物质要通过远离

　　如果当前的工作是一个高辐射或化学品行业是比较高的，建议必须进行适当的保护措施，否则或对疾病的预防和治疗是没有益处的。

　　坚持锻炼，增强体魄

　　只有一个运作良好的身体体质，以确保身体，甚至日常生活的各个方面的运转再忙，一定要记得时间来锻炼。

　　生活中男性朋友们要时刻做好相关方面的预防，同时我们也要做到有精子方面的疾病尽早进行有效治疗，这样一个能让学生自己的生育能力有保障。