少精症是造成男性不育的主要原因，会对男性朋友带来很大影响，但少精症是可以提前预防的。下面就随郑州长江中医院的专家一起来了解一下吧。那么预防少精子症的方法是什么呢?接下来让我们看一看。

　　1、注意饮食

　　对于辛辣食物要加以控制，特别是当身体出现一些不良症状时，还要加以控制，此外，吸烟和饮酒都不利于精子的生长发育。

　　2、注意个人卫生

　　男性的个人卫生是非常重要的，尤其是生殖器官的健康，这有助于男性有效地防止多种细菌的入侵，还可以避免细菌繁殖，起到帮助男性预防少精症的作用。

　　3、远离高温

　　睾丸是一个非常脆弱的器官。睾丸的适宜工作温度比人体低1℃左右。如果温度高，会影响精子的产生，所以任何能使睾丸温度升高的因素都应该避免。例如骑自行车很长的时间、热浴、一对牛仔裤等。

　　4、掌握性知识

　　掌握一定的性知识，如果能及时普及性教育，如果能了解男性的生理特点和保健知识，当发现睾丸有不同于正常的变化，如肿胀、硬化、不均匀、疼痛等时，就可以及时诊断和治疗。

　　5、定期体检

　　男性免疫不如女性免疫可靠..定期体检不仅可以预防许多疾病，接种疫苗可以预防一些传染病，特别是那些可能影响生殖健康的疾病。

　　6、适当的运动

　　运动不仅能保持健康的体力，而且是减压的有效途径。压力大的男性更可能考虑每天锻炼30-45分钟。

　　7、远离化学物质

　　男人的朋友，如果他们在某些辐射、高温或化学友好的环境中工作，必须得到良好的保护，因为他们对精子生产有一定的抑制。男性朋友考虑怀孕时，在考虑与怀孕有关的事情之前，需要远离这些环境半年，而男性从干洗店拿回来的衣服好放几天。

　　以上是预防少精症方法的总结，相信大家都知道。男性朋友要引起重视，积极预防疾病的发生，以免受到此病的困扰。