说到子宫，可能大家都知道，它是孕育新生命的重要器官，但说到子宫内膜时，可能有些女性朋友会比较模糊，不知道它是什么?它对生育有什么作用?其实子宫内膜是子宫壁上的一层薄膜，它影响着受精卵能否成功着床起着关键的作用，所以当子宫内膜薄时，受精卵就无法着床。那么，子宫内膜薄怎么做才能补回来呢?

　　子宫内膜薄怎么做才能补回来，下面由郑州长江医院不孕不育专家为您详细介绍：

　　1、精神保健

　　子宫内膜薄的女性首先在心态上要注意调节，要有一个平和、轻松的心态，这对于身体的恢复是非常关键的，本身也不什么太严重的妇科病，没有必要过度紧张。人的心情放轻松之后身体内的内分泌就能很正常，这对子宫内膜的健康是有好处的，所以说良好的情绪相当关键。

　　2、生理保健

　　其次就是生理上的保健，女性每次在来月经的时候必须要注意保暖，可以用个热水袋放在肚子上面，这样能够增快血液循环的速度，疼痛感自然就消失了。

　　3、运动保健

　　在平常生活中女性可以多参加一些体育锻炼，不需要太大强度的锻炼，只要是自己能够承受得了的，能够达到锻炼效果的就行了。经常锻炼抵抗力就会增强，子宫内膜就不太容易变薄了。

　　4、饮食保健

　　在平常的饮食中子宫内膜薄的女性适合吃清淡的食物，可以适当吃一些补血的食物，比如黑豆、黑木耳、雪蛤、蜂蜜、核桃、黑芝麻等。

　　子宫内膜薄的患者除了可以用药物治疗调理之外，平时饮食上也可以多吃些含有天然雌激素的食物补充雌激素。

　　以上就是郑州长江医院不孕不育专家关于子宫内膜薄的相关介绍，希望能够帮到大家，治疗过程可能比较漫长，但患者一定要放松心态，积极配合治疗，这样才能早日迎来自己的宝宝。