现在的年轻女孩都比较注重自己额健康问题，一旦发现自己身体有什么异常时，就会及时就诊，以确保自己的身体健康，而子宫内膜变薄则是女性比较常见的生殖疾病，一旦被发现内膜变薄时，就会影响受孕，因此备孕女性们一定要先了解其原因，并积极配合治疗。那么，子宫内膜薄的元凶有哪些?

　　子宫内膜薄的几个“元凶”

　　1、年龄因素：

　　研究表明，随着女性年龄的增长，子宫内膜血流量和雌孕激素受体减少，间质细胞DNA含量减少，胶原含量增加，子宫内膜变薄。

　　那些在二胎路上辛辛苦苦备孕的大龄女士们，想要一次成功，真的有点难。毕竟年龄摆在那里!同时也要奉劝那些还没生过孩子的已婚女士们，一定要把握好合适生育年龄!

　　2、反复宫腔操作(流产)：

　　反复宫腔操作损伤子宫内膜，严重时会导致子宫内膜修复障碍，继而出现子宫内膜变薄或宫腔粘连。国内学者郝杰的调查表明，人工终止妊娠可使子宫内膜变薄的发生率增加20倍。所以，经常堕胎的姑娘们，你们要悠着点。子宫内膜“一去不复返”了!

　　3、药物影响：

　　长时间口服避孕药可促使薄型子宫内膜的发生。Kodama等发现服用某些避孕药超过5年可使子宫内膜厚度由 7mm减至 3.8mm。并且，研究证实促排卵药物也会影响子宫内膜的厚度，氯米芬作为促排卵一线口服药，可通过与雌激素竞争并下调受体，从而降低子宫内膜的厚度。

　　4、基因因素：

　　临床上有相当一部分患者表现为不明原因的子宫内膜菲薄。国外学者研究发现这类患者子宫内膜菲薄与血管内皮生长因子表达下调及ERα基因多态性相关。

　　通常可以综合一下这几方面调整内膜：

　　1、多吃对内膜增长有利的食物，可以适当的补充雌激素，比如多吃黄豆、黑豆豆制品、核桃，木耳、羊肉，鸡蛋等等高蛋白食物。

　　2、适当的运动不仅仅是能够锻炼身体、增强体质，对女性的子宫也有好处。

　　3、放松心情，保持良好的心态，放松心情是调解内分泌的一个有效的方法，在良好的情绪作用下，女性不仅可以调节身体，而且还有助于子宫内膜的恢复。

　　4、借用药物调理，如果想要快速达到一定的内膜标准，也可以使用一些药物去调理内膜。有专门补内膜的内膜贴，以及补佳乐都是补理内膜的“合适能手”。

　　子宫内膜太薄或太厚都会影响受精卵成功着床，因此，女人在得知自己患有子宫内膜薄时，一定要及时进行专业的调理，并减少熬夜、久坐等不良习惯，这样才能早日怀孕。