宫寒不容易怀孕怎么办?宫寒一般是女性后天形成的，而且会出现月经不调，体质虚弱等证症状，严重甚至可导致不孕，所以需要引起重视，生活中需要进行相应的调理。

　　宫寒不容易怀孕怎么办?郑州长江中医院不孕不育专家介绍说很多女性都会出现痛经，月经失调，小腹疼痛，坠胀，舌苔薄白多筋，这种症状中医诊断为宫寒，所谓宫寒，是由于肾阳不足，子宫失于温珣所导致的。有些女性天生体质的原因，四肢经常发冷，脸色苍白，对气候转凉特别敏感，而寒性体质大多数是后天造成的，往往是因为平时嗜食寒凉食物，居住环境寒冷，情绪不稳定都容易损伤身体阳气。宫寒常常会导致女性月经不调，严重的会影响生育，因此需要及时治疗。不过为了患有宫寒可以及时发现，及时调理，下面我们就来一起了解下宫寒的症状以及调理方式。

　　宫寒的会出现的症状：

　　1、发胖。宫寒者常常体形偏胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，身体会开始囤积脂肪，子宫越冷囤积的脂肪就越多，从而引起发胖。

　　2、月经异常。经期有时错后，色淡而量少，经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，多伴有痛经。

　　3、体质虚弱。精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。

　　宫寒如何调理

　　1、饮食调理：在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物较好放置一段时间再吃，在吃冷食之前较好先吃一些热食垫一垫。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。

　　2、注意保暖：宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性，较好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉。不要一直在空调房内，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以免受寒。

　　3、快步走：宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

　　以上是郑州长江中医院不孕不育专家对“宫寒不容易怀孕怎么办”的相关介绍，希望会对女性朋友们有一定的帮助。宫寒是年轻女性比较多见的，不过切勿因为爱美之心威胁到了自身的健康，一定要注意保暖。