月经不调在妇科疾病中非常常见，很多女性都有月经不调的症状，但有一部分女性朋友都是偶尔有此症状，偶尔的月经不调比较好治疗，那么相比来说，长期的月经不调应该怎么办呢?今天，小编就为大家讲述一下吧!

　　长期的月经不调应该如何治疗呢，下面由郑州长江中医院孕育专家为您详细介绍：

　　一、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动

　　不要对于长期月经不调过于担心，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　二、注意卫生，预防感染

　　注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。专家建议，防止过度节食，戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。保持心情舒畅。加强锻炼，提高身体素质。

　　三、药物治疗

　　传统医学辨症施治，应用补肾扶脾，理气活血法使气血调和，阴生阳长，脾胃健，精血旺则流自畅。逍遥调经贴以外敷形式使药性流经血脉，直达患处。通过补肾健脾益肝，使女性胞宫生命力旺盛。同时通过膏药的活血化瘀，去寒凝、除湿气等作用，加速女性胞宫的血液循环，让行经期经血顺畅，使月经恢复正常。

　　长期月经不调如何治理，你知道了吗?相信一定有一些心得吧!只要我们能认真治疗，不半途而废，坚持下去，相信一定会有好结果，女人如花，需要好好呵护，只有我们从各个方面注意，才能让自己健康美丽。