月经不调是现在常见的妇科疾病之一，很多的女性朋友们由于不了解月经不调的症状导致病情加重的现象常有，那么，月经不调如何止疼呢?下面，郑州长江中医院不孕不育专家给你解开这个谜底。

　　月经不调如何止疼?郑州长江中医院不孕不育专家介绍说在生活中如何减轻月经不调给患者们带来的疼痛：

　　家庭治疗措施

　　防止受寒

　　一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

　　多吃含有铁和滋补性的食物

　　补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　调整自己的心态

　　如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　尽量使你的生活有规律

　　熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　必要时去看医生

　　如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

　　营养与饮食疗法

　　药草茶

　　①干莲花6克，绿茶3克共研细末。白开水冲泡，每日1次。

　　②乌贼骨30克，鸡肉90克，将鸡肉切成小块，乌贼骨打碎，放人碗内加开水适量，蒸熟后加盐吃。

　　③美人蕉花适量，晒干后研细末，每次用黄酒吞服9克。

　　④适量茶叶、红糖，用水煎后服用，每日2次。

　　⑤黑木耳30克，红枣扔枚，煮汤服，每日1次，接连服用。

　　月经不调如何止疼?月经不调如果不及时的得到合理的治疗，会导致女性朋友们不孕，因此女性朋友们应该引起足够的重视，以免加重病情危害身体。