更年期月经量多的注意事项是需要大家把握的，正确把握更年期月经量多的注意事项能够帮助大家尽早恢复身体健康，那么究竟更年期月经量多的注意事项是什么呢?

　　更年期月经量多的注意事项是什么 ？郑州长江中医院不孕不育专家介绍说更年期月经量多的注意事项：

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、保持精神愉快轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、忌食生冷瓜果。

　　5、月经期间适当参加体育活动，可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，改善人体的机能，对月经周期的顺利度过是有裨益的。

　　如上是郑州长江中医院孕育专家对更年期月经量多的注意事项做出的分析，希望患者给予关注，因为只有正确了解更年期月经量多的注意事项，才能够帮助大家尽早治疗，以规避疾病不必要危害的发生。