★ 科技型不孕不育专科医院      ★ 郑州慈善总会送子公益基金定点医院      ★ 非营利性医疗机构      免费通话:0371-60136013  |  手机网站

日常保养卵巢的方法,帮你减缓卵巢衰老

病情因人而异,请您一定要到专业正规医院就诊。网上预约,无需排队,
医生一对一亲诊,当日预约,当日就诊!【立即预约】 【我要咨询】电话预约:0371-60136013

  卵巢很脆弱,可能会因为自己的某些坏习惯而发脾气,会提前出线早衰。为了避免卵巢提前出线早衰,那么就自己多用点心,做好卵巢方面的保养。卵巢如何保养呢?下面这六个日常保养卵巢的方法你要记住。

  以下这六个方法可让卵巢得到相应的保养。

  方法一、迈开腿:千万不要懒,一定要迈开腿,多运动,这样才利于健康,但是也不要过量运动,不然会影响卵巢功能。

  方法二、吃对的:相信大家都知道多吃蔬菜水果有利于健康,因为这些东西中含有β-隐黄素,而β-隐黄素能减少卵泡自杀,能够有效保护卵巢功能,推迟绝经。所以女性朋友们在生活中可以放开的吃蔬菜和水果。

  方法三、有些东西要少吃:有时候吃的不当也会影响卵巢功能,长链n3多不饱和脂肪酸是人体必需的,主要存在于海产品、动物肉类和脏器。但是如果吃得太多,也会早早破坏卵巢功能,提前绝经。

  方法四、防止吸烟:吸烟的人数有很多,尤其是年轻人,每个角落都有烟民的存在。研究显示吸烟会损害卵巢功能,让绝经提前发生。如果经常性地运动,倒是在一定程度上可以弥补吸烟对卵巢的损害。

  方法五、不要过于肥胖:18岁时候的体质指数(BMI)居然和绝经年龄正相关,也就是说你18岁时候越胖,绝经年龄越晚。然而,有关代谢综合征和卵巢储备功能的影响发现,代谢综合征的病人,卵巢储备功能比正常人明显降低。而肥胖,往往和代谢综合征有密切的关系。所以,还是不要胖吧,谁能保证可以健康地胖着呢。

  方法六、计划好生育:若女性在超过29岁以后才生育小孩,那么卵巢功能会受到影响,提前绝经。但是,如果你再多生一个、两个……那么这种影响就会消除。

  怎么理解呢?就是说,怀孕哺乳,卵巢其实休息了。如果只打算生一个,那么请在29岁之前生好;假如超过这个岁数,就请至少生2胎吧。这样才不会影响卵巢的功能。至于为什么说是29岁这个界限,这是统计分析的结果,具体原因还待进一步研究。

  希望女性朋友们在生活中不要懒,有意识的保养自己的卵巢,这样卵巢才不会提前出线早衰的现象。在这里要告诉大家,卵巢的健康才能保证身体健康和生育健康。

如果您在生活中遇 到健康方面的烦恼问题或者您的朋友和家人需要帮助的时候,请您及时与我们联系。本院尊重保护每一位患者的个人隐私。详细咨询请拨打:

孕育专家

MORE
  • 王静主任

    输卵管性不孕专家、业务院长

    擅长:擅长治疗输卵管性不孕、多囊卵巢综合征、习惯性流产...【详细】

  • 杨洪美主任

    被誉为"送子观音"

    擅长:输卵管粘连、积水、堵塞、免疫性不孕...【详细】

  • 盛拥辉主任

    不孕不育专家

    擅长:中医针灸诊疗男女不孕不育、内分泌失调、乳腺增生等疾病... 【详细】

  • 卢学理院长

    不孕不育专家

    擅长:运用3D显微技术治疗输卵管阻塞、输卵管积水等输卵管性不孕...【详细】

合作单位
  • 河南省卫生厅
  • 腾讯·大豫网
  • 河南日报社
声明:版权归郑州长江中医院所有 本网站信息仅供参考,不能作为诊疗及医疗依据 
备案号:豫ICP备16015805号-3
医院地址:郑州市二七区碧云路9号