女性的卵巢不仅关乎着女性的美丽容颜，还影响着女性的生育能力，所以很多女性对卵巢的保养非常重视。但由于生活中的压力，很多女性不得不着压力来做一些伤害卵巢的事情，导致卵巢早衰，所以我们一定要及时预防卵巢早衰的发生。那么，怎么才能知道卵巢早衰了呢?下面这7个症状提示你的卵巢衰退了，快来看看吧。

　　1、出汗：

　　女性朋友会感觉到忽热，出大汗，有时会头晕，每天可发生几次或几十次，并多在夜间发作。有的妇女甚至出现发闷、气短、心跳加快、血压升高等症状，均由于血管功能失调引起。

　　2、闭经：

　　患者在月经正常来潮间突然出现闭经，大多数患者表现为月经稀发、经期缩短、经量减少而逐渐闭经。约20%左右的患者可表现为月经周期缩短，少数患者月经周期及经期完全紊乱。月经紊乱是发现卵巢早衰的 线索。

　　3、乳房萎缩下垂：

　　皮肤松弛 ，紧张，多梦，多疑 ，心悸 ，骨质疏松，关节痛，生殖器官炎症 ，子宫下垂，尿失禁，便秘，痘痘，色斑。

　　4、胃肠道不适：

　　早期患者发症状常常表现在胃肠道。病人几乎都因腹胀、胃纳不佳、饮食减少或明显消瘦而就医。若腹水出现，腹胀将更为明显，也可出现腹痛。

　　5、生殖器面：

　　阴毛及腋毛脱落，性欲衰煺，阴道分泌物减少，性交时出现疼痛感。

　　6、眼睛干涩：

　　眼睛干涩往往被误为用眼过度。其 实，当卵巢早衰时也会出现这种症状。这是因为当女性因为老化而导致卵巢功能逐渐煺化的时候，其体内的激素会分泌不足，因而出现眼睛干涩、肌肤干燥衰老、性 欲低下、月经不正常、更年期提前、失眠、烦躁忧虑、情绪波动、异常潮热、心情好坏摇摆不定的改变及失去自信等。

　　7、不孕：

　　若卵巢早衰发生在有性生活之前或计划生育前，可表现为塬发性不孕，卵巢早衰发病较晚者，可表现为继发性不孕，患者可因卵泡或黄体发育不良而出现反复自然流产，少数患者在一次或数次人工流产后闭经就诊而发现卵巢早衰。

　　如何预防卵巢早衰呢?

　　◆多摄入富含蛋白质、氨基酸、维生素及铁、钙、锌等微量元素的食物

　　例如豆制品，大豆不但含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质。它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。

　　◆多吃高钙类食物

　　研究发现，经常摄取高钙食物能降低卵巢癌的发生率。调查结果表明每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

　　◆多运动

　　适量运动能在一定程度上可以缓解身体疲劳，促使全身血液循环加速，气血畅通，使机体活动张弛适度，从而润滑皮肤，还能让机体更强壮、更具柔韧性。每天坚持30分钟，可以尝试平时上下班途中走路步行。在工作间隙花十分钟站起来活动活动，不要久坐。还可在休息时做做瑜伽。让运动成为生活的一部分，远离早衰。

　　◆少熬夜

　　良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，因加班、聚会、通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉透支了自身健康。

　　以上就是郑州长江医院不孕不育专家对“这些症状暗示你卵巢早衰了”的内容介绍，相信大家已经有所了解了，卵巢对女性的重要性可想而知，如果卵巢受到影响，不论是皮肤或是生育都会受到很大影响，所以女性一定要及时保养卵巢，让卵巢避免早衰的现象，也预祝备孕中的女性能够早日怀孕