★ 科技型不孕不育专科医院      ★ 郑州慈善总会送子公益基金定点医院      ★ 非营利性医疗机构      免费通话:0371-60136013  |  手机网站

预防多囊卵巢综合征的方法

病情因人而异,请您一定要到专业正规医院就诊。网上预约,无需排队,
医生一对一亲诊,当日预约,当日就诊!【立即预约】 【我要咨询】电话预约:0371-60136013

  生活中很多女性因为患有多囊卵巢综合征的情况下去备孕,但是迟迟不能如愿,对自己和家人来说都是一件烦恼的事情。为了避免患上多囊卵巢综合征,女性朋友们在生活中要做好相关方面的预防。如何预防多囊卵巢综合征?下面这些方法要记住。

  预防多囊卵巢综合征的方法

  1)一定要控制好自己的体重:大多数的多囊患者都比较肥胖,所以减重是肥胖型多囊卵巢女性的选择的治疗方法,将体重控制在合理的范围内有利于患者恢复排卵功能,规避不孕和远期健康风险。

  2)不能懒要多运动:对于多囊卵巢综合征的患者来说,运动是必不可少的,对于多囊患者来说,锻炼虽然是很有利的,但是并不代表要无节制的运动,大运动量的健身运动很可能会损害身体,比如,每周跑步超过15英里就有些过量了。建议每周锻炼4至5次,每次半小时则可。

  3)保证生活规律:一定要有一个良好的规律生活,早睡早起,避免熬夜,如今不少女性为了赚钱养家,甚至加班熬夜也是非常常见的事情,生活起居无规律、睡眠时间也被严重打乱,这都会对女性的内分泌系统造成严重影响。

  4)保持情绪良好:多囊的致病因素很可能与患者精神压力及心理压力过大有关。心理上的波动可能会导致卵巢功能的紊乱,进一步会影响月经,同时也会加重该病的发展。

  5)饮食要注意:适当进食血糖指数低的食物,减少脂肪的摄入,远离辛辣刺激以及寒凉食物,饮食以清淡为宜,保证营养的均衡。

  多囊卵巢合适饮食和水果有哪些?

  多囊卵巢的合适饮食和水果,大多数是建议可以适量吃一些含维生素高的水果和蔬菜。

  例如猕猴桃、哈密瓜、苹果、香蕉、火龙果、菠菜、黄瓜、瘦肉、奶类、蛋类等,有利于满足体内所需的各种营养素的成分,从而加快自身的病情恢复,防止多囊卵巢综合征病情加重,同时也可以增加自身机体免疫力。

  但是平时一定要避免吃过多的动物肝脏,因为里面含有大量的胆固醇以及雄激素,可能会使卵巢综合征的病情加重,不利于身体的健康。

  上面就是关于预防多囊卵巢综合征的方法介绍,希望对您有帮助。若您还有关于多囊卵巢综合征方面的疑问,可点击咨询按钮,专家给您满意答复。

如果您在生活中遇 到健康方面的烦恼问题或者您的朋友和家人需要帮助的时候,请您及时与我们联系。本院尊重保护每一位患者的个人隐私。详细咨询请拨打:

孕育专家

MORE
  • 王静主任

    输卵管性不孕专家、业务院长

    擅长:擅长治疗输卵管性不孕、多囊卵巢综合征、习惯性流产...【详细】

  • 杨洪美主任

    被誉为"送子观音"

    擅长:输卵管粘连、积水、堵塞、免疫性不孕...【详细】

  • 盛拥辉主任

    不孕不育专家

    擅长:中医针灸诊疗男女不孕不育、内分泌失调、乳腺增生等疾病... 【详细】

  • 卢学理院长

    不孕不育专家

    擅长:运用3D显微技术治疗输卵管阻塞、输卵管积水等输卵管性不孕...【详细】

合作单位
  • 河南省卫生厅
  • 腾讯·大豫网
  • 河南日报社
声明:版权归郑州长江中医院所有 本网站信息仅供参考,不能作为诊疗及医疗依据 
备案号:豫ICP备16015805号-3
医院地址:郑州市二七区碧云路9号