在如今的日常生活当中，男性不育的问题开始变得越来越严重，这对于任何的一位男性患者和其家庭幸福来讲都是很大的打击，绝对不可轻视。导致男性不育的原因有很多，其中死精症是主要的原因这一，因此一定要在发现的时间就到正规医院诊治。那么，弱精症怎么治疗?如何预防?我们这就来给大家介绍一下。

　　弱精症怎么治疗?下面由郑州长江中医院孕育专家为您详细介绍：

　　一、加强运动，不要久坐、不宜骑车。不能泡澡堂、只宜淋浴。

　　二、保持良好的生活习惯。不要饮酒、较好戒烟。可饮绿茶、不饮咖啡、可乐。不宜憋尿、憋精，小便要及时排出。精液宜5天左右排出一次。

　　三、均衡营养可治疗弱精症。可以适当的多食一些鱼鳔、鱼子、韭菜、小河虾、虾仁、干果仁。少食芹菜、棉籽油、油炸物、含油糕点。

　　四、适量的性生活。对性生活的频率要适当的减少。

　　如何预防弱精症

　　1、适度运动

　　健康阳光的运动男，当然可以期待他的精子质量与他的皮肤、心脏和肌肉一样优秀，但是，运动绝不是越多越好，运动也需要适度，不然容易导致弱精症。

　　2、避免热浴和桑拿

　　睾丸产生精子需要比正常体温低1～1.5摄氏度。高温对睾丸的生精过程有抑制作用，虽然只是暂时的。

　　3、少骑自行车

　　长期骑自行车会加重慢性炎症，影响精子形成。

　　4、及时戒烟

　　戒烟可预防弱精症，因为吸烟会减少精子的数量及活性。据统计，男烟民的精子计数比平均值降低17%。

　　5、规范性生活

　　避免不洁性交，及时清洗私处，积极预防感染。

　　6、保持营养均衡

　　专家发现缺乏叶酸和锌元素会导致精子数量不足。平时注意摄入瘦肉、鱼类、牛奶、蔬菜，保证蛋白质、维生素和微量元素的供给。

　　目前来讲，有不少的男性都多多少少会患有弱精症。分析这些弱精症患者的病因不难发现，这些男性朋友在生活中都有不良的生活习惯。比如有烟瘾、有酒瘾。喜欢吃辛辣的食物，经常熬夜。希望有这些不好的生活习惯的男性朋友能够及时纠正这些坏习惯，这样才不会患上弱精症。