如何预防弱精子症?不少的男性不育患者在检查后被告知患有弱精子症。弱精子症会对男性朋友的身心健康产生很大影响。因此，应提前预防男性朋友避免弱精子症的发生。让我们了解一下弱精子症的预防方法。

　　1、注意观察自身状况：发现外生殖器异常及时纠正，特别是在睾丸中。

　　2、远离高温：桑拿房、蒸汽房等高温环境会对精子造成直接伤害，长期蒸汽浴会极大影响性功能。

　　3、不要经常手淫：手淫是无菌前列腺炎的原因之一，对精子质量没有小影响，如果不退出，很可能是无菌的。

　　4、放松你的思想：怀孕应该是自然发生的。即使身体状况良好，精神压力过大也容易导致不孕。相信医生，相信科技，不要负担太多。

　　5、尽量不要使用或少用化学物质：干洗店带回来的衣服要穿上几天，因为干洗店会影响男性的性功能;每天11点前睡觉，每天出汗，尽量吃生的天然食物。

　　6、注意疾病：预防对男性生育有害的各种传染病，如腮腺炎和性传播疾病。

　　7、远离噪音：男性长期生活在噪音70-80分贝的环境中，性功能趋于减弱，90分贝以上高噪音环境中的中性功能紊乱。

　　8、注意饮食：不要吃太油腻的食物，戒烟。睾丸生殖细胞受到烟草中有害成分的影响，导致精子数量和质量下降，多数不育或畸形。过量饮酒可引起慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力..

　　9、保持良好的生活习惯：不熬夜玩游戏，不挑食，不抽烟喝酒，多做运动，注意休息，养成良好的生活习惯，使精子质量更高。此外，清洁生殖器官和注意个人卫生也是常见的做法。

　　10、戒除不健康的性生活：不要与妻子以外的人发生性关系，避免因性生活不当而患上疑难性病，也不要将性病传染给配偶。这不仅关系到男子的生殖健康，而且关系到妻子和家庭的责任。

　　以上是郑州长江中医院不孕症专家对预防弱精子症的总结。我希望它能帮助你。男性朋友必须注意日常生活，养成良好的生活习惯和饮食习惯，以免受到疾病的影响。