弱精症是男性经常发生的疾病，是导致男性不育的主要原因。这给男性的心理和身体都有伤害，并且还是影响男性家庭的生活的重要原因，所以男性要对弱精症有很大的警惕，那么男性弱精症是怎么预防呢?下面由专家为您详细介绍。

　　男性弱精症是怎么预防，下面由郑州长江中医院孕育专家为您详细介绍：

　　一、不要过于劳累，工作要适度，放松心态。劳累过度、精神压力过大会对精子的成长有负面影响。尽量在每天晚上11时前睡觉。

　　二、长时间的手淫会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。

　　三、在任何环境中都尽量不用或少用各种化学剂，从干洗店拿回来的衣服好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

　　四、生活中积极预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病。

　　五、发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，定要及时诊治。

　　六、少去桑拿房、蒸气浴室，高温蒸浴易直接伤害男性精子，抑制精子生成。

　　七、注意对自己身体的保护，尽量避免噪声过度。据资料证明，男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱，生活在*0分贝以上的高噪声环境中性功能会发生紊乱。

　　八、在饮食方面不能经常性的吃过于油腻的食物，戒烟酒。睾丸中生精细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，可能导致不育或畸形儿。长期酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。尽量吃纯天然食品或添加剂比较少的食品。

　　通过郑州长江中医院不孕不育专家为您介绍弱精症的介绍，男性要对此要有及早的预防，以免疾病给自己带来很大的伤害，也是保证男性生活的正常和幸福的家庭。如果您还有什么疑问，可以在线咨询，郑州长江中医院专家为您耐心解答。