因为如今的女性朋友的日常的工作越来越忙，生活压力也是逐渐增大，有不少的疾病也随之而来，但是由于忙碌的工作、生活，就算有些疾病出现了也不能在时间接受专业的治疗，尤其像女性卵巢囊肿等妇科肿瘤。所以专家建议女性朋友在平时要做好预防工作，具体如何预防呢?我们一起看看下文专家的介绍。

　　1、保持良好的情绪，适当缓解压力，劳逸结合，不要过度疲劳。中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　2、加强体育锻炼，增强体质也能很好的预防卵巢囊肿。多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　3、生活要规律，生活习惯不规律的人，熬夜等无规律生活会加重体质酸化，容易引发卵巢囊肿。

　　4、定期进行普查，早发现早诊断、早治疗、若发现卵巢有异常而不能确诊者，必须定期随访，一旦诊断明确应及早手术。恶性卵巢肿瘤宜进行手术、放化疗和中药等综合治疗。

　　5、女性朋友在月经期要注意卫生，以及在月经期和产后妇女严禁房事，要保持外阴及阴道的清洁。

　　6、预防卵巢囊肿，女性要注意日常的饮食，烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。女性应该多食用清淡食物，多吃瘦肉，鸡蛋，鸡肉和鱼等。不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。

　　以上是郑州长江医院不孕不育专家介绍的关于卵巢囊肿的预防方法的详细内容。专家建议女性朋友，由于卵巢囊肿发病之后对患者的危害非常大，尤其是对女性生育能力的影响，所以建议女性朋友在患上卵巢囊肿之后，一定要及时到专业的医院寻求治疗方法，摆脱疾病的困扰。