男人精子少了怎么办?随着人们赖以生活的生态环境的破坏，人类的的生育力正在下降，包括精子较少弱的人。如果这个人的精子没那么我们怎么能恢复我们的生育能力呢?我们邀请郑州不育不育医院的专家对此进行思考。

　　男人精子少了怎么办，下面由郑州长江中医院不孕不育专家为您详细介绍：

　　郑州长江中医院不孕不育专家表示：现代科学认为，治疗精子缺乏的方法有很多种，所以男性少精子的好方法就是去正规的专科医院治疗。除治疗外，以下方法也可用于改善少精症的症状。

　　1、维生素食品

　　男性要想增加精子的数量，那末在平时生活中就应当注意补充各种营养物质，其中以维生素为重要。研究中发现，维生素类营养物质可为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用，尤其是其中的维生素E，它与生殖系统关系为密切，适当多补充可帮助男性有效的起到避免性器官老化的功效。除维生素E之外，还有其他各种维生素也都能够使空虚的输精小管再生，和增强精子活力。

　　2、矿物质食品

　　专家认为，男性朋友应该在日常生活中吃更多的矿物质食物，以有效提高精子的数量和质量，尤其是一些富含微量元素的食品患者在日常生活中应该多吃。男性睾丸可以称为精子处理装置，睾丸、前列腺和精液本身需要大量高浓度的锌，一旦男性长期缺乏锌，不仅会导致精子数量，还导致精子活力下降，从而导致男性不育症和其他症状。

　　锌的突出的特点是密切相关的精子的活力，摄入不足，不仅会造成精子长稀缺，同时，也因而引起睾丸萎缩。因此，提示男性朋友，在高锌含量的正常生活必须吃的食物，如牡蛎，动物食品及各类海鲜。

　　3、性激素食品

　　人体分泌的性激素具有促进性器官成熟、孤雌生殖、维持性功能的作用，不仅影响人类生殖器官的发育和健康，而且如果性激素分泌长期不足，会导致睾丸萎缩，从而减少精子数量。男性睾丸以睾酮为主，精子数量不足，精子质量不高。在日常生活中，为了增加精子数量，必须多吃富含性激素的食物。如羊肾、猪肾、牛阴茎、鸡肝等，可有效促进精原细胞的分裂和成熟，对精子发生有良好的促进作用，具有良好的精子补体作用。在精子减少的情况下，性激素水平高的食物患者应该多吃点。

　　男人精子少了怎么办?通过上述内容我们了解到，有效、快速的方法就是到医院治疗，关于医治方法大家可以咨询在线专家，他们会为大家详细讲解的。另外，改善生活也是一种办法，大家可以试试，希望能够帮助到大家。