如今有不少的夫妇都备孕二胎，除了备孕前做检查外要调整好饮食，提高卵子和精子质量方面营养支持至关重要，但并不代表着所有的食物都能吃，因为有些食物是天然的避孕药，会影响生育能力。

　　哪些食物堪比避孕药？

　　1、咖啡

　　因为其中含有大量咖啡因，减少雌性激素分泌，影响排卵功能。怀孕期大量喝咖啡也会引起流产或胎儿畸形，下午喝杯咖啡能提神醒脑，缓解疲劳感，但咖啡可影响女性正常受孕。经过研究表明，只要女性每天喝咖啡超过三杯，受孕率会降低27%以上。

　　2、酒精

　　酒的主要成分是乙醇，会升高儿茶酚胺浓度，使得血管痉挛，易引起睾丸萎缩或睾丸发育不全，影响生精功能，体内雄性激素分泌不足而影响受孕。

　　3、胡萝卜

　　胡萝卜在民间又被称为小人参，其中含有丰富胡萝卜素和钙铁等矿物质，确实有很高的营养价值。但胡萝卜属于避孕食物，吃太多会影响黄体素合成，导致月经紊乱或排卵机制异常，因此备孕期的女性少吃胡萝卜为妙。

　　4、芹菜

　　芹菜可抑制睾丸酮生成，具有杀精作用，降低精子质量，减少精子数量，降低自然怀孕几率。经过研究发现身体健康且生育能力强的年轻男性，只要连续吃一星期芹菜，精子数量会明显减少。但只要停止吃芹菜后就能恢复正常。

　　5、大蒜

　　此时是大蒜上市的季节，其中含有的大蒜素和硒都属于抗氧化剂，具有抗癌和防癌功效，但吃太多会损伤人的正气。特别是虚火旺盛以及经常发热的人不能长期吃，有很强的刺激和杀精作用，因此备孕期间要少吃。

　　6、木瓜

　　木瓜中含有大量维生素c能抑制黑色素生成，达到美容养颜以及丰胸效果。但木瓜中含有的特殊蛋白酶会导致女性不孕，导致孕酮丧失基本功能，不利于受精卵在子宫着床，特别是青木瓜对胎儿带来的伤害极大。

　　7、葵花籽

　　葵花之中含有的维生素E，属于抗氧化剂，怀孕期每天吃一小把有利于胎儿和孕妇健康。但备孕期的男性要少吃，因为含有的蛋白成分可抑制睾丸，损伤精子，降低其受孕能力。

　　温馨提示：

　　备孕期尽量不要吃以上7款食物，以免影响生育能力，期间均衡为身体摄入营养，多吃含蛋白质、必需脂肪、维生素以及矿物质食物来提高精子和卵子质量，保证有优质的受精卵。