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男人吸烟为什么会影响生育,男性备孕期间要避免做哪些事

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  大家知道如果夫妻想要成功受孕,并且诞下一个高质量宝宝,在怀孕前的备孕必不可少。而在备孕期间除了女性,男人也要格外注意,生活中有很多男性喜欢吸烟,却不知吸烟易影响生殖系统,导致生育能力下降,所以在备孕期间要戒烟。

  男人吸烟为什么会影响生育?

  长时间吸烟会让睾丸细胞异常,让睾丸分泌雄激素的能力降低,香烟中的有害物质在被身体吸收后,会进入血液循环,时间一长会导致血液中的有害物质增加,干扰睾丸微循环以及生殖系统,让精子的发育受到影响,导致精子的数量是降低以及活力受影响。

  另外尼古丁等物质会直接改变精子的成活率以及形态,甚至会导致精子畸形,让男性生育能力跟着下降。同时长时间吸烟会对精液参数造成影响,在备孕期间吸烟金属浓度下降一半,就算成功受孕,胎儿畸形的几率也会增加,所以男性在备孕期间要注意戒烟,防止生殖系统受影响以及生育能力下降。

  男性备孕期间要避免做哪些事?

  1.避免不当饮食

  喝酒、各种高脂肪、高热量、腌制食物都要尽量避免,在备孕期间如果过多摄取,不利于备孕,影响精子以及身体素质,多吃新鲜的瓜果蔬菜能帮助身体提供营养,并且提高生育能力。

  2.避免禁欲

  不要以为禁欲时间久一点,精子的质量就越好,女性受孕的见效率就会更高,禁欲过久,精子老化会有精子畸形、死亡等现象,反而会降低生育能力。

  3.避免久坐

  男人长时间处于久坐状态会让睾丸环境温度过高,影响精子生成以及影响精子质量,再加上长时间久坐会让下半身血液不循环,对生殖系统影响极大,因此要避免久坐,适当起身运动。

  4.避免穿着紧身裤

  日常要穿着宽松舒适的内裤,而且要避免穿着紧身裤,紧身裤会让下肢血液不循环,并且让睾丸易被压迫导致精子受影响。

  总的来说,男人吸烟在备孕期间是不可取的,所以要注意戒烟,同时采取措施提高身体素质,并且要牢记备孕期间避免这些事情,才能让身体强健,生育能力正常,避免受影响,而且在备孕期间要注意补充足够叶酸,叶酸能提高精子质量,也能降低受精卵畸形。

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