子宫腺肌症是一种比较常见的妇科疾病，这种疾病的出现会对女性的怀孕有影响。为此女性朋友们在生活中做好对该病的预防很重要。下面教你3招来预防子宫腺肌症。

　　1、一定要做好避孕措施

　　人流和吸宫书都是会导致子宫内膜组织被吸入盆腔和腹腔，当这些子宫内膜碎片在某部位生长，就会发展成子宫内膜异位症，这种情况下会大大增加子宫腺肌症的几率。所以女性如果暂时没有生育宝宝的打算，避孕工作一定要做到位，以免发生意外怀孕。

　　2、定期进行妇科方面的检查

　　很多妇科疾病会增加子宫腺肌症的患病率，例如子宫极度后屈、宫颈阴道狭窄、阴道畸形等等，这些疾病容易导致经血排出不畅，甚至无法排出经血，使得经血逆流引发子宫内膜异位症或子宫腺肌症。所以女性朋友们要重视定期进行妇科检查，这样才能在患病后早发现早治疗。

　　3、经期做好护理

　　女性在平时生活中一定要做好经期保健，这样也能减少子宫腺肌症的发病率。首先经期要禁止性生活和避免剧烈运动;其次要注意防寒保暖，忌吃生冷寒凉的食物;终于要注意保持情绪稳定，避免生闷气，防止引发内分泌失调。

　　以上这些就是预防子宫腺肌症的方法，愿女性朋友们要重视起来，平时在生活中注意细节，细心呵护自己的身体健康，适当运动锻炼，提高身体素质，这样可以降低疾病入侵的可能性。若患上子宫腺肌症也要尽快的医治，避免拖延而增加治疗的难度。