我们应该如何预防子宫腺肌症?子宫腺肌症是女性不孕症的主要原因，对女性朋友的身心健康有很大影响。这就是为什么女人的朋友们不需要等到他们走出疾病的原因。让我们看看预防子宫腺肌症的方法。

　　1、做好避孕

　　如果出现意外怀孕的情况下，就需要进行人工流产，人工流产，无论什么样的方式，会造成子宫一定的损害，从而导致女性内分泌异常，引起或加重子宫腺肌症。因此，如果不打算生育，一定要做好避孕措施，避免人工流产，尤其是多次人工流产危害你的身体。

　　2、月经期性生活的预防

　　在月经期间，女性必须避免性生活，月经完全清洁，房间在同一房间。

　　3、注意运动

　　运动应注意经期避免剧烈运动。正常的身体运动应在适当范围内可以接受的，不累。

　　4、注意经期保健

　　月经逆流与子宫腺肌病的形成有一定关系因此，女性在经期应注意月经健康，避免过度劳累，避免月经期间饮食受凉，以免影响月经血的正常排出，增加子宫腺肌病的发病率。

　　5、保持良好的头脑

　　对于很多帮助的健康良好的心态，长期抑郁，紧张等不良情绪易导致免疫力下降，导致患病女性，所以女性朋友要学会调节自己的情绪，保持良好的心态，积极的面对生活。

　　6、注意保暖

　　注意天气以避免寒冷。

　　7、合理饮食

　　饮食应清淡，饮食应丰富，营养充足，饮食习惯和饮食习惯异常，不适用于食品、海鲜等。

　　这些都是郑州长江中医院不孕不育专家对预防子宫腺肌症总结的方法，希望对大家有所帮助。女性朋友一定要注意防止子宫腺肌病的发生，一旦患有此病，应及时治疗。