子宫腺肌症是导致女性不孕的原因之一，对女性朋友的身心健康造成了很大的伤害。因此，女性朋友在日常生活中，要警惕子宫腺肌症的侵害，预防子宫腺肌症的发生。那么，女性怎样预防子宫腺肌症?下面看看郑州长江中医院不孕专家的介绍。

　　女性怎样预防子宫腺肌症，下面由郑州长江中医院孕育专家为您详细介绍：

　　1、合理饮食。女性朋友要注意饮食科学，避免油腻高脂肪食物，保持饮食清淡和营养充足，忌食辛辣、刺激性食物。

　　2、保持良好的心态。保持情绪乐观，学会调控情绪，避免压力过大、烦躁、抑郁等不良情绪发生，以免影响内分泌，导致子宫腺肌症发生。

　　3、养成良好的生活习惯。注意休息、适当锻炼，经期注意保暖，使用质量合格的卫生用品，经期禁止性生活。

　　4、减少宫腔操作。宫腔操作不是会导致血液倒流，引发子宫腺肌症。因此，女性朋友应该注意减少宫腔操作，避免给子宫带来不避要的伤害。

　　5、积极治疗生殖疾病。很多的生殖疾病都会造成经血排出不畅或不能排出，将长期以来就会造成子宫腺肌症。

　　专家提醒，在预防的同时，女性朋友还要多留意以下症状，以便及时发现子宫腺肌症的存在：

　　一，月经异常。主要表现为月经量增多，月经期延长以及子宫有少量出血的症状，月经异常可能和女性的卵巢无排卵、黄体功能不足或者是同时合并有子宫腺肌症等有关系。

　　二，痛经和小腹痛。痛经是继发性的，即痛感一次比一次加重，常常在月经开始的时候出现，而且会持续到整个月经期。而小腹痛多数是位于下腹深部以及直肠区域。

　　三，性交不适。子宫腺肌症的初期症状还会表现在性生活当中，出现深处性交痛，常在月经来潮前性交疼痛会比较明显。

　　以上就是郑州长江中医院不孕不育专家对“女性怎样预防子宫腺肌症”的介绍，希望对您有所帮助。如果您还有疑问或者您还想了解到更多的内容，请直接点击我们的在线专家，专家会为您详细解答。