子宫是女性重要的生殖器官，子宫腺肌症的发生不及时治疗的话，会导致女性不孕，对女性的伤害是很大的。所以我们要加强对子宫腺肌症的预防工作，这样才能避免子宫腺肌症在自己身上出现。那么，预防子宫腺肌症的方法有哪些?下面看看郑州长江中医院不孕专家的介绍。

　　预防子宫腺肌症的方法有哪些，下面由郑州长江中医院孕育专家为您详细介绍：

　　1、坚持避孕，并且要坚持不做或少做人工流产术。

　　2、月经期间应避免不必要的妇科检查，如果必须检查时切忌过度用力挤压子宫，以防将子宫内膜挤入输卵管，引起腹腔子宫内膜种植。

　　3、避免医源性种植，在行子宫肌瘤剔除术，尤其是手术时穿透子宫腔者，或剖宫产、剖宫取胎手术者，都应该保护好手术切口，以免将子宫内膜碎屑，种植于切口造成腹壁切口，或带入盆腔种植造成盆腔子宫内膜异位症。

　　4、尽量避免在接近月经期进行妇科手术，必须进行时应动作轻柔，避免用力挤压。

　　5、调整良好的治疗心态，保持心情舒畅，切忌过于抑郁、沉闷。

　　6、适当进行有氧运动，可以是散步等项目，但禁止过于劳累。

　　7、注意身体的保暖，避免感冒等使身体抵抗力下降。

　　预防子宫腺肌症的方法有哪些?以上就是郑州长江中医院不孕专家对这个问题的回答。郑州长江中医院不孕专家提醒：子宫腺肌症是引起女性不孕的主要病因之一，所以如果发生子宫腺肌症的话，要及时治疗，不要拖延，以免造成更大的伤害。