现代很多女性朋友，稍不留神，就被子宫腺肌症所缠身，因此对于这样一种疾病，女性朋友都较为恐惧。一些还未患病的女性，都想要了解一下如何避免患病。下面就让专家来为大家介绍一下，怎样才能避免患上子宫腺肌症吧。

　　怎样才能避免患上子宫腺肌症，下面由郑州长江中医院孕育专家为您详细介绍：

　　子宫腺肌病，是指子宫内膜腺体和间质侵入子宫肌层形成弥漫或局限性的病变，与子宫内膜异位症一样，属于妇科常见病和疑难病，因此对于这样一种疾病，女性朋友要防患于未然。

　　怎样才能避免患上子宫腺肌症?专家指出，若想避免患上子宫腺肌症，女性朋友需注意以下几点：

　　一：做好清洁。保持外阴清洁干燥，防止感染是女性避免患上子宫腺肌症的基本措施。

　　二：积极避孕。人工流产会严重损伤子宫，增加女性患子宫腺肌症的几率。因此，在生活中，要采取好的避免措施，减少人流的次数。

　　三：减少高脂肪饮食。研究表明，高脂肪食物进入人体后，会促进女性雌激素的分泌，给子宫造成一定的刺激作用，刺激子宫的正常修复，引发子宫腺肌症。所以，女性朋友们在生活中要坚持低脂肪饮食，要多喝水，避免辛辣以及刺激性强的食物。

　　四：适当控制性生活。性生活过于放纵就会给子宫健康带来隐患，特别是性生活不洁，可以让病原体经阴道进入子宫腔内，导致子宫内膜感染，引起子宫腺肌症。

　　五：注意休息。在月经期间，女性要多注意休息，还要避免过度疲劳，避免受冻受寒。而且还要少食辛辣食品，增加营养，避免营养不良。

　　温馨提示：以上就是郑州长江中医院不孕不育专家关于“怎样才能避免患上子宫腺肌症”的介绍，相信大家在阅读之后，已经有所了解了。专家提醒，在积极预防的同时，女性朋友也要定期进行检查，以便在预防失败的时候，及时发现病情，及时进行治疗。