子宫腺肌病是子宫内膜腺体和间质侵入子宫肌层形成弥漫或局限性的病变，子宫腺肌症是一种女性高发疾病，是女性疾病当中比较常见的一种。对于该病病人而言，只有重视早期治疗，对于其自身健康才是有利的。虽然这是子宫的一种良性病变，但是其危害还是很大的，对女性的健康有很大的影响。那么，子宫腺肌症如何预防呢?下面我们请郑州长江中医院的专家来为大家介绍一下，希望对大家有所帮助。

　　子宫腺肌症如何预防呢?下面由郑州长江中医院孕育专家为您详细介绍：

　　1、女性月经期一定禁止性生活。

　　2、要注意自身保暖，避免感寒着凉

　　3、月经期间，禁止一切剧烈体育运动及重体力劳动。

　　4、如已查出患有子宫内膜异位症，卵巢巧克力囊肿大于6cm以上者，在月经期或月经中期一定要注意保持情绪稳定，避免过度劳累，一旦囊腔内张力突然升高时，囊壁破裂，会形成急腹症。

　　5、尽量少做人工流产和刮宫，做好计划生育。

　　6、月经期要做好自身的保健，注意控制自己的情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌的改变。

　　7、女孩子青春期要避免受惊吓，以免导致闭经可形成溢流。

　　8、注意调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常。

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