如何预防排卵障碍?排卵障碍是引起女性不孕的原因之一，对女性朋友危害很大，因此有必要及早预防排卵障碍。现在告诉我预防排卵障碍的方法是什么。

　　1、保持良好的习惯

　　应该有一个固定的工作和休息时间表。熬夜对卵巢功能也有一定的影响，尽量不要经常熬夜，保持正常的生活和休息，早睡早起。

　　2、注意你的月经周期

　　女性月经正常的周期大约25-35天，接近排卵期时，阴道会有少许分泌物。如果经期总是拖延，甚至几个月一次，或者总是不准时，应该及早进行有效治疗，以免引发排卵障碍。

　　3、控制体重

　　太瘦或太胖都会影响女性的内分泌系统，而与身高成正比的体重有助于防止排卵障碍。

　　4、合理性生活

　　因为过度频繁的性生活往往会使精子质量下降，也会使女性内分泌系统紊乱，导致月经不调，不利于怀孕。

　　5、注意饮食

　　长期饮用冰冻饮料，咖啡，茶，可乐等会影响卵巢的功能，导致排卵障碍，平时应少吃。女性一定要合理饮食，营养要丰富，避免摄入过多的高热量食物。

　　6、保持精神愉快

　　任何不良情绪都会导致下丘脑-垂体-性腺轴功能的抑制，导致不育。因此，病人必须保持快乐。

　　7、戒烟戒酒

　　男性和女性都对生育有影响，应该避免生育，避免吃太多高热量的食物。

　　8、注意日常生活的卫生

　　患者的生命和健康应注意外阴外阴。

　　以上是预防排卵障碍的方法总结，希望对您有所帮助。女性朋友一定要注意自己的身体状况。如有不适，应及时到医院检查治疗。