巧克力囊肿是女性疾病中比较多见的一种疾病，患有巧克力囊肿的女性会出现月经失调、痛经进行性加重、性交疼痛以及不孕的相关症状。对女性来说巧克力囊肿疾病危害很大。因此要积极预防，那怎样才能够更好的预防巧克力囊肿呢?下面听听专家的介绍。

　　1、经期避免过度运动

　　女性经期时应避免从事更多的剧烈运动，如舞蹈、游泳、骑单车、跳水等活动和一些重体力活，这些都有可能导致血液倒流，引起子宫内膜异位症，从而对巧克力囊肿患病迫在眉睫，因此，建议女性在经期少过激活动。

　　2、饮食习惯一定要良好

　　不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

　　3、良好的心态必须有

　　女性在预防巧克力囊肿时为重要的一点是控制自己起伏较大的情绪，改掉易怒、易燥的脾气，运用合理的方式来舒缓自己的情绪，否则会导致内分泌失调，引发巧克力囊肿。

　　4、注意保暖

　　女性不小心患病时，一定要积极面对，不能存在一丝侥幸的心理，同时，也避免过度操劳增加疾病的严重程度，应立即选择医院接受治疗，平常更要注意自身的保暖，避免过于寒冷着凉，不利于病情的恢复。

　　5、人流尽量要避免

　　女性在多次人流、分娩、药流时可以促使子宫内膜进入盆腔，引起子宫内膜异位症，近年来疾病的发病率不断上升，因此，特别是育龄的女性应做好计划生育，避免人流，减少对子宫的创伤，避免引起巧克力囊肿的出现。

　　怎样才能够更好的预防巧克力囊肿?上面就是具体内容介绍，同时在发现症状时要及时的到正规医院接受检查和治疗。如果您还有巧克力囊肿方面的问题，可随时点击在线咨询，会有郑州长江中医院不孕不育专家为您提供专业的答复。