卵巢对于女性来说非常重，因为卵巢是女性保持青春的源泉，决定着女性能否生育。卵巢如果提前衰老，会给女性的生育、健康、美丽都带来负面影响。

　　诊断卵巢早衰的三种方法

　　·基础性激素检测 在月经第 2～5 天，血液 FSH 水平低于 10 国际单位/升为正常;高于 10～15 国际单位/升，预示卯巢低反应;高于 25 国际单位/升，为早发性卵巢功能不全;高于 40 国际单位/升，为卯巢早衰。一般应间隔 4 周以上进行 2 次检测后综合判断。

　　·抗苗勒管激素(AM H)检测 抗苗勒管激素不受月经周期影响，用于检测卵巢储备功能更稳定。抗苗勒管激素水平低于 1.5 纳克/毫升，提示卯巢储备功能下降;低于 0.68 纳克/毫升，提示即将进入绝经状态。

　　·窦卵泡计数 在月经第 3～5 天，通过 B 超检查对卯巢内直径为 2～8 毫米的小卯泡进行计数，如果单侧卯巢窦卯泡少于 4 个，或者双侧卯巢窦卯泡少于 8 个，则提示卯巢储备功能不足。

　　预防卵巢早衰的日常生活注意事项

　　·补充营养：除营养均衡外，卵巢功能下降的女性可适当补充叶酸、维生素 E 等，以改善卵巢营养。

　　·调控情绪：日常生活中，女性尤其要注意调控情绪，可以通过与家人和朋友交流、读书、度假等方式，适时释放压力。

　　·生活规律：改变熬夜、久坐不动、吃夜宵等不良生活方式，保证睡眠时间和质量。

　　·适当运动：缺乏锻炼的女性比坚持运动的女性容易出现卵巢早衰，坚持进行适当的体力活动或负重运动，有助于预防和改善卵巢早衰。

　　·及时治疗相关疾病：发生盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病后，应及时治疗，以免影响卵巢功能。