近年来，随着社会压力的不断增加，各种妇科疾病的发病率也在不断地增加，卵巢早衰的出现对女性来说是沉重的打击，女性对卵巢早衰一定要引起高度重视，在日常生活中积极做好卵巢早衰的预防工作，避免造成更大的伤害。那么，预防卵巢早衰有哪些方法?下面看看郑州长江中医院不孕专家的介绍。

　　预防卵巢早衰有哪些方法，下面由郑州长江中医院孕育专家为您详细介绍：

　　1、适量运动，不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。

　　2、未病先防，阻断病势卵巢早衰要重视月经的改变，如月经稀发、月经过少、渐至闭经时，便要注意未病先防。

　　3、先应该提倡产后的母乳喂养，哺乳时间尽量延长。其次，妇女要坚持喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，保持锻炼身体的良好习惯。

　　4、定期检查，根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。

　　5、病从浅治，尽快逆转临床上出现卵巢早衰的倾向或已是卵巢早衰，应尽快治疗。病程的长短与疗效间存在密切的关系，早发现早治疗者疗效较好，而病程长者治疗困难。

　　6、多吃新鲜蔬果，维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，常长“痘痘”的姐妹们应视其为“良友”，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。

　　预防卵巢早衰有哪些方法?相信患者已经有所了解了。如果您还想了解更多有关卵巢早衰方面的知识，点击在线咨询，专家将为您详细解答。