女性该如何有效的预防卵巢囊肿？卵巢囊肿是一种比较常见的女性卵巢性病症，对于女性的影响比较大，女性朋友应该进行相应的预防，那么女性如何有效的预防卵巢囊肿的出现呢？下面我们就一起来看看郑州长江中医院的不孕不育专家怎么说吧。

　　什么是卵巢囊肿

　　郑州长江中医院不孕不育专家介绍，卵巢囊肿属广义上的卵巢肿瘤的一种，各种年龄均可患病，但以２０—５０岁的女性较为多见。卵巢囊肿在临床上多表现有小腹疼痛、小腹不适、白带增多、白带色黄、白带异味、月经失常，而且通常小腹内有一个坚实而无痛的肿块，有时性交会发生疼痛。当囊肿影响到激素分泌时，可能出现诸如阴道不规则出血或体毛增多等症状。

　　女性该如何有效的预防卵巢囊肿

　　１、自查：可以在清晨醒来时，空腹并排空大小便，在床上取仰卧位，屈髋屈膝，腹部放松，用手指压下腹各部，尤其是两侧，仔细触摸有无包块。这样，有可能早期自我发现卵巢肿物。

　　２、妇检：许多不孕不育病都没有早期症状，女性朋友一定要重视定期进行不孕不育检查，尤其是３０岁以上的高危人群，较好每半年检查一次，每年较少要做一次的不孕不育检查，已及时发现隐藏的疾病。

　　３、饮食：卵巢囊肿患者饮食宜清淡、有营养，不宜食用刺激性食物。

　　４、情绪：应避免高度紧张及精神刺激，保持乐观情绪及充足睡眠。

　　郑州长江中医院不孕不育专家温馨提醒：卵巢肿瘤是女性生殖器常见肿瘤，恶性变的程度很高，女性朋友如发现身体异常，应去正规的专科医院进行检查，以免担误病情。

　　以上就是郑州长江中医院不孕不育专家针对“女性如何预防卵巢囊肿的出现”的问题为您做出的回答，如果您还有其他不明白的问题，随时欢迎您与我院不孕不育专家进行在线交流。